メモ書きのまま放出する やっていないこと 筋トレ、糖質抜き（少なめにはしてる）、断酒、断食 やってること 早朝散歩 週一回テニス 子育て くわしく 朝早起きしてる肩こりつらすぎて目覚めることもあれば、猫に起こされることもある。理由はともあれ、最近…