メモ書きのまま放出する
やっていないこと
筋トレ、糖質抜き（少なめにはしてる）、断酒、断食
やってること
- 早朝散歩
- 週一回テニス
- 子育て
くわしく
朝早起きしてる
肩こりつらすぎて目覚めることもあれば、猫に起こされることもある。理由はともあれ、最近は6時にはだいたい布団を抜け出している。
朝飯前の話
外山滋比古さんの思考の整理学に朝飯前の話がある。自分はこれが好き
"どんなことでも朝飯前にすれば、さっさと片付く。朝の頭はそれだけ能率がいい。"
https://alohabranding.com/booklog-shikoseirigaku/
頭の整理や、気持ちの切り替えに役立っている
70kg切ったので、ボルダリングまたやりたい
